Setembro Amarelo: equipe de Psicologia do HMSJ promove ações de reflexão

Foto: Divulgação

Alegria, felicidade, tristeza, raiva, frustração. Diariamente, as pessoas vivenciam diversas emoções, boas ou ruins, mas que, inevitavelmente, fazem parte da vida. O Setembro Amarelo é dedicado à difusão de informações sobre a importância do cuidado com a saúde mental, que é fundamental para a manutenção do bem-estar e qualidade de vida de qualquer ser humano.
O aumento de doenças e transtornos mentais tem se confirmado nos últimos anos. Conversar é o primeiro passo para identificar e construir planos de cuidado que possam proteger vidas. A melhor atitude passa pela compreensão de que os problemas e sofrimentos de uma pessoa não precisam ser vividos individualmente, mas podem ser compartilhados.
Uma ação da equipe de Psicologia do Hospital e Maternidade São José foi a criação do mural das emoções em alusão ao filme Divertidamente. A iniciativa busca o autoconhecimento de todos que passam pelo corredor do hospital. A equipe ainda organizou uma palestra interna com o psiquiatra Dr. Romulo Azevedo, que ocorrerá no dia 19 de setembro às 9h.

Sinais de atenção
Sono irregular, mau humor, queda nos níveis de energia, alterações incomuns no apetite, raciocínio lento e incapacidade de cumprir suas obrigações de rotina são alguns sinais de que a saúde mental precisa de atenção. Por isso, incluir na rotina hábitos saudáveis de vida e atividades de autocuidado podem assegurar o bem-estar físico e emocional, além de possibilitar a execução de tarefas com mais disposição e responsabilidades. Entre os principais cuidados, estão uma alimentação adequada e balanceada, sendo ela variada para suprir todos os nutrientes necessários, e a prática de atividades físicas. Outras dicas incluem priorizar a qualidade do sono, ter metas realistas e explorar atividades relaxantes.

Saiba mais sobre o Hospital São José
O Hospital e Maternidade São José é uma instituição filantrópica, sem fins lucrativos, fundada em 1954 e oficialmente inaugurada em 1964. Localizado em Conselheiro Lafaiete/MG, o hospital ocupa uma área de 5.310 m² e se tornou referência em urgência e emergência para uma microrregião de 25 cidades vizinhas, atendendo aproximadamente 300 mil habitantes.

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