Você já se perguntou como a nutrição pode ser uma aliada essencial para as mulheres? Ao longo do mês, enfrentamos uma série de desafios ligados a alterações hormonais que podem impactar nosso humor, energia e até mesmo nossos hábitos alimentares. É como um ciclo constante de mudanças que afetam nossa rotina e bem-estar, deixando-nos à mercê de 13 dias mensais de tranquilidade.
A importância da nutrição neste cenário é inegável. Ela desempenha um papel crucial na promoção da saúde feminina, atuando como uma ferramenta valiosa para amenizar os desconfortos da TPM, repor nutrientes essenciais após períodos menstruais intensos, abordar questões como resistência à insulina em casos de síndrome dos ovários policísticos, e aliviar dores e inflamações associadas à endometriose.
Além disso, a nutrição oferece suporte em fases críticas da vida da mulher, como o climatério e a menopausa. Nestes momentos, onde alterações de humor, risco de osteoporose e problemas cardíacos são comuns, uma abordagem nutricional adequada pode fazer toda a diferença. Também desempenha um papel significativo para aquelas que buscam engravidar, enfrentando desafios como infertilidade, onde deficiências nutricionais, como a falta de cálcio, podem influenciar na ovulação.
Curiosa para saber mais sobre como a nutrição pode ser sua aliada em todas as fases da vida feminina?
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Gabrielle Cristine Aparecida dos Santos Ribeiro - Nutricionista Especializada em Saúde da Mulher
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Postado por Nathália Coelho, no dia 15/12/2023 - 09:20
