INSS muda regras da aposentadoria em 2026

Veja o que mudou na idade e no tempo de contribuição

Foto: José Cruz/Agência Brasil

Quem está próximo de se aposentar precisa redobrar a atenção. A reforma da Previdência, promulgada em 2019, estabeleceu regras automáticas de transição que mudam ano a ano. Com a virada de 2025 para 2026, alguns critérios para concessão da aposentadoria sofreram novas alterações, principalmente nas regras de pontuação e idade mínima.
As mudanças afetam trabalhadores da iniciativa privada, servidores públicos e professores. Confira os principais pontos em vigor neste ano.

Aposentadoria por tempo de contribuição
A reforma da Previdência criou quatro regras de transição para a aposentadoria por tempo de contribuição. Duas delas passaram por alterações em janeiro de 2026.

Na regra de pontos, que substituiu o antigo modelo 86/96, a soma da idade com o tempo de contribuição passou a exigir 93 pontos para mulheres e 103 pontos para homens. Esse sistema segue um cronograma progressivo, com aumento anual da pontuação.

Para servidores públicos, a regra é semelhante, porém com exigências adicionais. Homens precisam ter, no mínimo, 62 anos de idade e 35 anos de contribuição. Mulheres devem ter 57 anos de idade e 30 anos de contribuição. Para ambos, também é obrigatório comprovar 20 anos de serviço público e cinco anos no cargo.

Na regra que combina idade mínima e longo tempo de contribuição, houve novo acréscimo de seis meses. Em 2026, a idade mínima passou a ser de 59 anos e meio para mulheres e 64 anos e meio para homens. O tempo mínimo de contribuição permanece em 30 anos para mulheres e 35 anos para homens. Essa regra continuará sendo ajustada anualmente até atingir 62 anos para mulheres e 65 anos para homens, em 2031.

Regras para professores
Os professores seguem uma regra específica de transição, que considera o tempo de contribuição no magistério e a idade mínima. Em 2026, as mulheres podem se aposentar a partir dos 54 anos e meio, enquanto os homens precisam ter, no mínimo, 59 anos e meio.

Assim como nas demais regras, a idade mínima sobe seis meses a cada ano, até alcançar 57 anos para mulheres e 60 anos para homens em 2031. O tempo mínimo de contribuição exigido é de 25 anos para mulheres e 30 anos para homens.
Essa regra vale para professores da iniciativa privada, instituições federais de ensino e pequenos municípios. Já professores estaduais e de grandes municípios seguem as normas dos regimes próprios de previdência.

Aposentadoria por idade
A aposentadoria por idade está totalmente em vigor desde 2023. Para os homens, a idade mínima segue fixada em 65 anos. Para as mulheres, o critério de transição foi concluído e a idade mínima é de 62 anos.
Em ambos os casos, o tempo mínimo de contribuição exigido é de 15 anos. Essa modalidade atende, principalmente, trabalhadores de baixa renda ou com menor tempo de contribuição ao INSS.

Simulação da aposentadoria
O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) disponibiliza ferramentas para simulação da aposentadoria, tanto pelo computador quanto pelo celular.
No computador, o segurado deve acessar o site meu.inss.gov.br, informar CPF e senha, entrar no menu “Serviços” e clicar em “Simular Aposentadoria”. O sistema apresenta idade, tempo de contribuição e o tempo restante para o benefício em cada regra vigente.

No celular, a simulação pode ser feita pelo aplicativo Meu INSS, disponível para Android e iOS. Após login com a conta gov.br, basta acessar o menu lateral e selecionar “Simular Aposentadoria”. O usuário também pode corrigir dados e salvar o resultado em PDF.

Regras de transição já encerradas
Algumas regras de transição já foram totalmente cumpridas e não terão impacto em 2026. É o caso do pedágio de 100% no setor privado, que beneficiou segurados que estavam próximos da aposentadoria em 2019.O pedágio de 50%, aplicado a quem estava a até dois anos de se aposentar na época da reforma, também foi integralmente concluído. Todos os segurados enquadrados nessa regra já se aposentaram até o fim de 2022.

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