A preparação para gerar uma vida, é muito importante, conseguimos minimizar os ricos de doenças ou comorbidades relacionadas a gestação.
Eu começaria:
·Começaria trocando minhas maquiagens e esmaltes convencionais por produtos sem químicas que possam interferir na produção dos meus hormônios sexuais. Investiria em cosméticos naturais.
Trocaria o café tradicional por chás ou café descafeinado, pois pode interferir no meu cortisol e assim desajustar meus hormônios.
·Faria exames para saber minhas deficiências nutricionais e assim suplementar com segurança.
·Suspenderia o consumo do álcool
·Trocaria minhas panelas de alumínio por panelas de pedra, inox, vidro ou cerâmica.
E por fim seguiria à risca um plano alimentar, com muitos nutrientes que meu corpo precisa para gerar uma vida.
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Escrito por Gabrielle Ribeiro, no dia 11/07/2024
Gabrielle Ribeiro
Nutricionista especializada em Saúde da Mulher
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